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Janeiro Branco – cuidados com a saúde mental

Separamos algumas dicas para você para que possa por em pratica todo esse mês, valorizando a sua saúde mental. Comece a por em pratica hoje mesmo e seja mais feliz.

1 – Defina prioridades do seu dia

2 – Pratique exercícios físicos

3- Tenha uma alimentação saudável

4- Afaste-se de pessoas que não te fazem bem

5- Aprenda a dizer não

6- reserve um tempo para você

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