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Na hora de dormir, se afaste da luz do celular!

Você costuma dormir com o celular ao lado do travesseiro? Saiba que quando ele acende a luz durante a noite ou vibra, ele está enviando para o seu cérebro estímulos que atrapalham o sono.

Você tende a acordar com mau humor, indisposta e cansada, porque não atingiu o sono profundo durante a noite.

Se afaste do celular!

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